被别人录音了说了一些对自己不利的话

针对您提出的问题，如果对方未经您同意私自录音，且录音内容对您不利，根据相关法律规定，这份录音虽然可以作为证据提交，但其合法性会受到质疑。特别是如果录音侵犯了您的隐私权（如私人对话被非法录制），根据《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》的相关规定，法院可能会对其证据效力不予认可。因此，在处理此类情况时，应关注录音的合法性，以及是否存在侵犯隐私的情况。
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如果录音是在公开场合进行的，且内容对您不利，您可以考虑以下方案：首先，确认录音是否清晰、完整，未被篡改；其次，分析录音内容是否确实对您构成不利，以及是否涉及违法行为；最后，准备相应的反驳证据或论据，以在必要时维护自身权益。在公开场合的录音，只要不涉及个人隐私等非法内容，通常可以作为法律证据使用。
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从法律角度，保护自己不受此类录音侵害的方法包括：一、增强法律意识，了解录音作为证据的法律规定；二、在公开场合谈话时，注意言行举止，避免发表过激或不当言论；三、在私人对话中，明确表达不希望被录音的意愿；四、如发现有人非法录音，及时采取措施保护现场证据，并寻求法律途径维权。